{"product_id":"programme-7-jours-abdos","title":"Programme 7 Jours Abdos","description":"\u003ch3\u003e\u003cb\u003eProgramme 7 Jours Abdos Maya Slim\u003c\/b\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn ventre plus plat, plus ferme, plus tenu en 7 jours. 15 minutes par jour. Sans matériel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSept jours d'abdos ne font pas fondre la graisse. Ils réveillent le muscle profond qui tient votre ventre de l'intérieur : le transverse. Quand il se remet à travailler, le ventre rentre, la posture se redresse et le ventre gonfle moins le soir. Ça se voit dès la photo du jour 7.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans ce programme, vous trouverez :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e11 mouvements expliqués\u003c\/b\u003e : position, consigne clé, erreur fréquente, version facile, version dure\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e7 séances jour par jour\u003c\/b\u003e : activer, gainer, brûler, récupérer, obliques, circuit complet, test\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eÉchauffement et retour au calme\u003c\/b\u003e inclus, 3 tours, 12 à 18 minutes par séance\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eLes précautions\u003c\/b\u003e : post-partum, diastasis (avec le test en 2 minutes), douleurs lombaires\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eLes 7 jours dans l'assiette\u003c\/b\u003e et la routine Maya Slim de la semaine\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eLe cycle de 3 semaines\u003c\/b\u003e pour continuer à progresser, et le tableau de suivi à cocher\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eAdapté aux femmes et aux hommes, à la maison, sur un simple tapis.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eBonus :\u003c\/b\u003e un \u003cb\u003ecode promo exclusif\u003c\/b\u003e à l'intérieur pour économiser sur votre prochaine commande.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFormat PDF, lisible sur téléphone, tablette ou ordinateur.\u003c\/p\u003e","brand":"Maya Slim","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54470734184776,"sku":"P7A","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0867\/6737\/0568\/files\/programme-7-jours-abdos-6525359.png?v=1793519053","url":"https:\/\/mayaslim.fr\/products\/programme-7-jours-abdos","provider":"Maya Slim","version":"1.0","type":"link"}